脳科学– category –

今この瞬間に気づく力を養うこと。 意識を内側に向けて、今に戻ること”。

シャワーを浴びていたら、いいこと思いついたんだよね〜。 そう感じたことはないだろうか？ 普段考えもつかないことですら、パッと頭に浮かぶあの現象はじつに不思議で、私もシャワーを浴びている最中には本当によく経験する。 これはただの偶然ではなく、...

三日坊主を防ぐための対策 仕組み化すること 意思力は続かない、疲労する 意思に頼らないための環境を整えることが大切。 ハードルを下げまくること

なぜ人はギャンブルにハマるのか？ 脳が報酬な予測に快感を覚えるから ギャンブルは報酬がもらえるかもしれないという不確実性が存在 この予測こそが脳内でドーパミンを放出する 報酬がもらえる時よりも、もらえるかどうかわからない時が最も放出される こ...