ミニマリスト– category –

なぜ心の余白が必要なのだろう。 私はかつて、毎日を予定で詰め込んでいた。 忙しさこそ、得られるものが多いと思っていたけど、心に残ったのは不安だけだった。 仕事もプライベートにもとにかく余裕がなかったのだ。 そんな私が変わったのは、ミニマリス...

これは私がミニマリストでいる最大の理由だ。 大切な人との時間はできるだけ多くかき集めたい。 だから必要なものだけを選択して、それを身につけたいのだ。 大切な人との時間を増やすために 毎年訪れるイベントを楽しむ 誕生日や記念日、月ごとにある行事...

ミニマリストの私は、身のまわりが最高の「1」であればそれでいい。

健康寿命を伸ばす7つの習慣 ①：バランスのとれた食事 ②：適度な運動 ③：質の高い睡眠 ④：ストレス管理 ⑤：社会とのつながり ⑥：禁煙と節酒 ⑦：定期的な見直し ①：バランスのとれた食事 ②：適度な運動 ③：質の高い睡眠 ④：ストレス管理 ⑤：社会とのつながり...

ものを断捨離するための5つのステップ ステップ1：マインドセットの確立 ものを断捨離する目的を決める。 私は「脳のリソースの解放」を目的にしている。 もの（情報）が多いと、無意識に情報処理をするがゆえ、無駄な意思決定が増えてしまう。 目的が明確...

私がミニマリストになろうと思ったきっかけ 私がミニマリストに惹かれた1番の理由は、日々の思考から本当に大切でないものを減らす生き方だから。 つまり大切なものだけがまわりに存在する状態を目指す様である。 仕事も遊びも物もすべて最小限に たくさん...

デジタル機器による目の疲れを軽減する方法 意識的に休憩を取り入れ、作業環境を整えること。 目の疲れを引き起こすメカニズム 主に以下の要因が考えられる。 長時間の近距離視点 ブルーライトの影響 まばたきが減る 目を休ませる対策 20-20-20ルール 20分...