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ミニマリストが手にする"幸福の正体" 余計な負荷を減らすことで、自分にとって価値あるものに集中 メンタルが良好に、そして満足度の高い人生を送ることができる これが幸福感につながる 情報が多い環境に身を置くと、脳が処理する情報が増えて、疲労やス...

1日1食・1日3Lの習慣がもたらす驚くべき健康効果 これらは体を内側から整える習慣で、健康の底上げに大きく関わります。さらに、肌もきれいになる最高の特典付き。 狙いは、空腹と水分維持 空腹時間がふえると、体内に栄養が入ってこない時間がふえますよ...

手放してよかったモノすべて ファッション関連 服 色物のシャツ・ズボンはすべて手放し、上下ともに黒で統一しました。ちなみに無印良品でそろえています。 組み合わせを考えなくていい ＆ 洗濯が楽になったので、今までの無駄がウソのように削ぎ落とされ...

ミニマリストになるための5ステップ ステップ①：モノを客観視しよう 私たちの脳には、現状維持バイアスが働いていて、変化を避けようとする傾向があります。これが、整理整頓がうまくいかない理由のひとつなんです。 そこで、実際に余計なモノを抱えている...

ミニマリストとは？ 私が思うミニマリストとは、余裕をつくり、限られた時間を有意義に過ごし、自己成長と幸福感を最大化することにある。 私たちはモノや情報が多いと、知らず知らずのうちに脳に余計な負担をかける。脳はそれを処理するためにエネルギー...

基本：ミニマリストとは？ 始め方：ミニマリストになるための5つのステップ 断捨離のコツミニマリストの断捨離術｜やめてよかった持ち物 所持品：ミニマリストが本当に使っている愛用品20選 暮らし：1日1食・1日3Lの食習慣のすべて メンタル面：ミニマリズ...