心の余白がない人の特徴と、今日からするべきこと

なぜ心の余白が必要なのだろう。

私はかつて、毎日を予定で詰め込んでいた。

忙しさこそ、得られるものが多いと思っていたけど、心に残ったのは不安だけだった。

仕事もプライベートにもとにかく余裕がなかったのだ。

そんな私が変わったのは、ミニマリストの思考に出会ってから。

心の余白が、こんなにも毎日を軽やかに、好奇心に満ちたものにするとは思わなかった。

実際、最近の研究でも「心の余白」は幸福感や創造性に深く関わると主張している。

今回は、心の余白がない人の特徴と、今日からやるべきことをお伝えしたい。